การทำงานเป็นส่วนสำคัญของชีวิตเรา และการมีสภาพแวดล้อมในการทำงานที่เอื้อต่อสุขภาพที่ดี จะส่งผลดีต่อทั้งตัวเราและองค์กร การสร้างเสริมสุขภาวะที่ดีในที่ทำงาน แบ่งเป็น 2 ระดับ ได้แก่ 🧡 ระดับบุคคล – การจัดการชีวิตการทำงาน R…
เพื่อนภาคี
[searchandfilter id="2835"]
นมแม่เปรียบเสมือนอาหารมหัศจรรย์ที่ธรรมชาติสร้างสรรค์ขึ้นมาเพื่อลูกน้อยโดยเฉพาะค่ะ นอกจากจะให้สารอาหารครบถ้วนแล้ว ยังมีประโยชน์อีกมากมาย ทั้งต่อลูกน้อยและคุณแม่เอง นมแม่มีประโยชน์ต่อลูกน้อย ดังนี้ 🤱 ภูมิคุ้มกันแข็งแรง: น…
น้ำท่วม เป็นภัยธรรมชาติที่เกิดขึ้นได้บ่อยในหลายพื้นที่ การเตรียมตัวล่วงหน้าจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เพื่อลดความเสียหายและอันตรายที่อาจเกิดขึ้น ต่อไปนี้คือ 6 วิธีเตรียมรับมือกับน้ำท่วมอย่างปลอดภัย 🔺 1. ติดตามข่าวสารอย่าง…
🧑🦳✅ สุขภาพกายแข็งแรง สุขภาพใจเบิกบาน ด้วยกิจกรรมที่หลากหลาย ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนวัยเกษียณ” น้องบัดดี้ขอแชร์เคล็ดลับสร้างสุขง่ายๆ ที่วัยเกษียณทำได้ทุกวันไปดูกันเลยครับ 🌟 ออกกำลังกาย เดิน, โยคะ, ปั่นจักรยาน, ว…
💤 นอนไม่หลับเป็นปัญหาที่หลายคนเจอ แต่ไม่ต้องกังวลไป!‼️ วันนี้น้องบัดดี้จะมาแชร์ 5 เทคนิคง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างมีคุณภาพ ตื่นมาสดใสพร้อมลุยกับทุกวัน 👉 1. ฝึกให้ร่างกายนอนเป็นเวลา กำหนดเวลาเข้านอน-ตื่นนอนให้เป…
นิโคติน เป็นสารเสพติดที่พบในบุหรี่และบุหรี่ไฟฟ้า ซึ่งนิโคตินสามารถทำให้เกิดการเสพติดและส่งผลร้ายต่อสุขภาพร่างกาย ดังนี้ 🚭เป็นสารก่อมะเร็ง สัมพันธ์กับการเกิดโรคมะเร็งปอด มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งตับอ่อน มะเร็งเต้านม 🚭ระบบ…
น้องบัดดี้ขอชวนเพื่อนภาคีทุกคนร่วมตามหาโรคที่เกิดจากบุหรี่และบุหรี่ไฟฟ้ามีอะไรบ้าง? โดยหาโรคต่างๆจากคำที่เห็นในตาราง 🎉 เพื่อลุ้นรับ!! บัตรกำนันโลตัส มูลค่า 500 บาท 🎉 สุ่มแจกจำนวน 2 รางวัล (รางวัลละ 1 ใบ) กติกาการร่วมสนุก…
เวทีบูรณาการความร่วมมือและขับเคลื่อนระบบอาหาร เพื่อสุขภาวะตลอดห่วงโซ่ในพื้นที่ปฏิบัติการระดับจังหวัดสงขลาและพัทลุง สำนักพัฒนาภาคีสัมพันธ์และวิเทศสัมพันธ์ (สภส.) ร่วมกับ แผนอาหารสุขภาวะ สำนักสร้างเสริมวิถีชีวิตสุขภาวะ (สน…
การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านมสำหรับผู้หญิง สามารถทำให้ฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุล ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่กระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งได้ กลุ่มเสี่ยงมะเร็งเต้านม ‼️การดื่มเครื่องดื่…
เทคโนโลยีดิจิทัลเข้ามามีบทบาทในชีวิตมากขึ้นทำให้มีการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก โดยจะส่งผลกระทบทั้งในด้านบวกและลบต่อสุขภาพและวิถีชีวิตปัจจุบันดังนี้ ผลกระทบเชิงบวก การเข้าถึงข้อมูลสุขภาพ: ผู้คนสามารถหาข้อมูลสุขภาพผ่านอินเทอร์เ…
การติดหวานหรือการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพในหลายด้าน น้องบัดดี้จึงอยากเชิญชวนทุกคนมาลดน้ำตาลเพื่อลดความเสี่ยงสุขภาพ ดังนี้: ⚠️ เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วน: การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปสามารถทำให้น้ำหนักเพิ่…
“Happy Body กายและใจดี” จากแนวคิด “Happy 8” สูตรสร้างองค์กรสุขภาวะ มุ่งเน้นการดูแลสุขภาพทั้งกายและใจของบุคคลในองค์กร เพื่อให้มีชีวิตที่มีความสุขและมีประสิทธิภาพในการทำงาน เนื้อหาหลักๆ ประกอบด้วย:…