บอกลาออฟฟิศซินโดรม 💪 ด้วย 5 ท่ายืดกล้ามเนื้อง่ายๆ สร้างเสริมสุขภาพที่ดี ออฟฟิศซินโดรม เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในคนวัยทำงาน สาเหตุหลักมาจากพฤติกรรมการนั่งทำงานนานๆ ท่าทางที่ไม่เหมาะสม ขาดการเคลื่อนไหวร่างกาย ส่งผลให้เกิดอา…
สภส
7 กลยุทธ์เอาชนะความ Toxic ในที่ทำงานอย่างมืออาชีพ การเผชิญกับบรรยากาศที่ทำงาน Toxic ย่อมส่งผลต่อสุขภาพจิต ประสิทธิภาพการทำงาน และความสัมพันธ์ในทีม กลยุทธ์เหล่านี้จะช่วยให้คุณรับมือกับสถานการณ์นี้อย่างมืออาชีพ ตั้งสติและ…
ฝุ่นละอองขนาดไม่เกิน 2.5 ไมครอน (PM2.5) เป็นฝุ่นที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางไม่เกิน 2.5 ไมครอน ที่สาเหตุเกิดจากการ… ♻️❗การเผาไหม้ในที่โล่ง: เผาไร่ เผาป่า เผาขยะ จุดธูป เผากระดาษ จุดพลุ ♻️❗การจราจร: ควันพิษจากรถยนต์ ♻️❗โร…
🌤️หน้าร้อนนี้ อย่าให้ความร้อนมาทำร้ายสุขภาพของคุณ! มาดูแลตัวเองให้ห่างไกลโรคด้วยเคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้กัน ดื่มน้ำให้เพียงพอ : อากาศร้อนๆ แบบนี้ ร่างกายสูญเสียน้ำได้ง่าย ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 2 ลิตร จะได้ช…
#น้องบัดดี้ชวนเล่น กิจกรรมตอบคำถามชิงรางวัล 📍รู้หรือไม่? เวทีโชว์ แชร์ เชื่อม ที่จัดขึ้นเมื่อวันที่ 22-23 มกราคม 67 มีชื่อตอนว่าอะไร❓และจัดขึ้นที่จังหวัดไหน❓ จงเติมคำตอบที่ถูกต้อง✅ เวที โชว์ แชร์ เชื่อม ตอน………………………………………
พิกัด 5 แอปพลิเคชันสแกนเอกสารบนมือถือ สะดวก ง่าย คมชัดทุกตัวอักษร ในปัจจุบัน การสแกนเอกสารไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องสแกนขนาดใหญ่ราคาแพงอีกต่อไป เพียงมีสมาร์ทโฟนก็สามารถสแกนเอกสารได้ง่ายๆ สะดวก รวดเร็ว แถมยังคมชัดทุกตัวอักษร…
5 อันตรายจากพฤติกรรมการบริโภคอาหารของคนไทย ❌ หวานเกินลิมิต: คนไทยบริโภคน้ำตาลเกินปริมาณที่แนะนำ ส่งผลต่อโรคอ้วน เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ ❌ เค็มจัด: อาหารไทยขึ้นชื่อเรื่องความเค็ม การกินเค็มเกินไป เพิ่มความเส…
Happy Valentine’s Day วันวาเลนไทน์ไม่จำเป็นต้องเป็นแค่เทศกาลสำหรับคู่รักเท่านั้น ยังเป็นโอกาสดีที่จะแสดงความรักและความห่วงใยต่อครอบครัวอีกด้วย วาเลนไทน์นี้น้องบัดดี้จะพาทุกคนไปเติมรักกับครอบครัวด้วยกิจกรรมน่ารัก ๆ …