หน้าฝนมาถึงแล้ว อากาศชื้นๆ เย็นๆ แบบนี้ เป็นช่วงที่ร่างกายอ่อนแอ เสี่ยงต่อการป่วยเป็นหวัด ไข้หวัดใหญ่ โรคระบบทางเดินหายใจ มาเสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรค สร้างสุขภาพดีในหน้าฝนกันดีกว่าครับ 5 เคล็ดลับง่ายๆ ดูแลตัวเองให้ห่าง…
ขับเคลื่อนสุขภาวะ
[searchandfilter id="2835"]
ไข้หวัดใหญ่เกิดจากเชื้อไวรัส influenza มี 3 สายพันธุ์หลักคือ A, B และ C สายพันธุ์ A เป็นสาเหตุหลักของการระบาดใหญ่ 📍การเฝ้าระวังไข้หวัดใหญ่ในช่วงหน้าฝน ✅ การแพร่ระบาด: ไข้หวัดใหญ่เป็นโรคที่แพร่ระบาดได้ง่ายในช่วงหน้าฝน เน…
🚭31 พฤษภาคม วันงดสูบบุหรี่โลก : สุขภาพดี ไร้ควันพิษ ควันบุหรี่ ภัยร้ายที่คุกคามชีวิตทั้งผู้สูบและผู้คนรอบข้าง เต็มไปด้วยสารพิษมากมายที่เป็นสาเหตุของโรคร้ายแรงต่างๆ 🩻🚭 วันงดสูบบุหรี่โลก จึงเป็นโอกาสสำคัญที่เราจะร่วมรณรงค…
หน้าฝนปีนี้ เริ่มต้นด้วยฝนตกหนักและน้ำท่วมขังหลายพื้นที่ สร้างความเสียหายให้กับชีวิตและทรัพย์สินของประชาชน นอกจากภัยพิบัติจากฝนแล้ว ยังมีโรคภัยไข้เจ็บอีกมากมายที่มากับหน้าฝนนี้ โรคยอดฮิตที่มากับหน้าฝน เช่น 📍โรคไข้หวัด: เ…
แม้จะยุ่งแค่ไหน การทำบุญใส่บาตรก็ยังเป็นสิ่งที่หลายคนอยากทำ จนบางครั้งก็ไม่ได้ตระหนักถึงคุณประโยชน์ของอาหารต่างๆที่เลือกสรรมาใส่บาตรให้พระพระสงฆ์ วันนี้น้องบัดดี้ มีเคล็ดลับง่ายๆ ในการเลือกซื้ออาหารสำเร็จรูปถวายแด่พระสง…
🚬บุหรี่มวนหรือบุหรี่ไฟฟ้า? เผยความจริง ภัยร้ายจากบุหรี่ทุกประเภท ความจริงแล้ว บุหรี่ทุกประเภทล้วนอันตรายต่อสุขภาพ ทั้งบุหรี่มวนและบุหรี่ไฟฟ้า แต่ละประเภทมีอันตรายแตกต่างกัน ดังนี้ 🚬บุหรี่มวน: ❌ มีสารเคมี…
HAPPY WORKPLACE = TEAMWORK + HAPPY + RELATIVITY หรือ องค์กรแห่งความสุข เป็นแนวคิดที่มุ่งเน้นไปที่ การพัฒนาคน ในองค์กรอย่างมีเป้าหมายและยุทธศาสตร์ โดยคำนึงถึงความสมดุลระหว่าง ความสุขของบุคคล ครอบครัว องค์กร และสังคม ตัวอย…
ฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2.5 ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของเรา โดยเฉพาะความเครียด ดังนี้ กระตุ้นฮอร์โมนความเครียด ทำให้รู้สึกวิตกกังวล หงุดหงิด นอนไม่หลับ ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ สมองทำงานช้าลง ส่ง…
จากรายงานสุขภาพคนไทย 2566 พบว่าคนไทยวัยทำงานมีพฤติกรรมเสี่ยงต่อสุขภาพดังนี้ การสูบบุหรี่: 1 ใน 5 คนวัยทำงาน สูบบุหรี่ทุกวัน กลุ่มลูกจ้างเอกชน และผู้ทำงานส่วนตัว มีอัตราการสูบบุหรี่ทุกวันสูงที่สุด การสูบบุหรี่เพิ่มความเส…
เทคนิคบริหารใจและกายสไตล์ยุคดิจิทัล ในยุคดิจิทัลที่เต็มไปด้วยเทคโนโลยี การทำงาน และข้อมูลข่าวสาร หลายคนอาจประสบปัญหาสุขภาพกายและใจ จึงมีเทคนิคดีๆ มาฝากกันดังนี้ จัดการเวลา: 🧡 วางแผนการทำงาน แบ่งเวลาให้เหมาะสม 🧡 กำหนดเว…
ความสุขของคนทำงานจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อสามารถจัดสมดุลชีวิตตนเองได้และหากจำแนกความสุขในการทำงานแล้ว สามารถบ่งได้เป็นความสุข 8 ประการ ซึ่งประกอบด้วย การเป็นผู้ที่มีสุขภาพดี ดูแลตนเองไม่ให้เป็นภาระของผู้อื่น (Happy Body) …
Mission Model Canvas เป็นเครื่องมือที่ช่วยออกแบบกลยุทธ์และแผนงาน โดยมุ่งเน้นไปที่ “การบรรลุภารกิจ” มากกว่า “การทำกำไร” เหมาะสำหรับองค์กรที่ไม่แสวงหาผลกำไร องค์กรภาคสังคม และภาคีเครือข่าย การนำมาปร…