การเลิกบุหรี่เป็นการตัดสินใจที่ดีเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แต่การเลิกบุหรี่อาจเป็นเรื่องยาก เพราะนิโคตินในบุหรี่ทำให้เกิดการติดทางร่างกายและจิตใจ ทำไมอาหารถึงช่วยเลิกบุหรี่? 📍ลดความอยาก: อาหารบางชนิดสามารถช่วยลดความอยากอาหารแ…
ขับเคลื่อนสุขภาวะ
☠️🚬 ควันบุหรี่มือสาม คือ สารพิษและกลิ่นจากควันบุหรี่ที่เกาะติดอยู่ตามพื้นผิวต่างๆ เช่น เสื้อผ้า เฟอร์นิเจอร์ พรม ผนัง และยังคงอยู่ในอากาศเป็นเวลานาน แม้ว่าจะไม่มีคนสูบบุหรี่อยู่ในบริเวณนั้นแล้วก็ตาม ควันบุหรี่มือสามจึงอั…
การทำงานเป็นส่วนสำคัญของชีวิตเรา และการมีสภาพแวดล้อมในการทำงานที่เอื้อต่อสุขภาพที่ดี จะส่งผลดีต่อทั้งตัวเราและองค์กร การสร้างเสริมสุขภาวะที่ดีในที่ทำงาน แบ่งเป็น 2 ระดับ ได้แก่ 🧡 ระดับบุคคล – การจัดการชีวิตการทำงาน R…
นมแม่เปรียบเสมือนอาหารมหัศจรรย์ที่ธรรมชาติสร้างสรรค์ขึ้นมาเพื่อลูกน้อยโดยเฉพาะค่ะ นอกจากจะให้สารอาหารครบถ้วนแล้ว ยังมีประโยชน์อีกมากมาย ทั้งต่อลูกน้อยและคุณแม่เอง นมแม่มีประโยชน์ต่อลูกน้อย ดังนี้ 🤱 ภูมิคุ้มกันแข็งแรง: น…
น้ำท่วม เป็นภัยธรรมชาติที่เกิดขึ้นได้บ่อยในหลายพื้นที่ การเตรียมตัวล่วงหน้าจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เพื่อลดความเสียหายและอันตรายที่อาจเกิดขึ้น ต่อไปนี้คือ 6 วิธีเตรียมรับมือกับน้ำท่วมอย่างปลอดภัย 🔺 1. ติดตามข่าวสารอย่าง…
🧑🦳✅ สุขภาพกายแข็งแรง สุขภาพใจเบิกบาน ด้วยกิจกรรมที่หลากหลาย ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนวัยเกษียณ” น้องบัดดี้ขอแชร์เคล็ดลับสร้างสุขง่ายๆ ที่วัยเกษียณทำได้ทุกวันไปดูกันเลยครับ 🌟 ออกกำลังกาย เดิน, โยคะ, ปั่นจักรยาน, ว…
💤 นอนไม่หลับเป็นปัญหาที่หลายคนเจอ แต่ไม่ต้องกังวลไป!‼️ วันนี้น้องบัดดี้จะมาแชร์ 5 เทคนิคง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างมีคุณภาพ ตื่นมาสดใสพร้อมลุยกับทุกวัน 👉 1. ฝึกให้ร่างกายนอนเป็นเวลา กำหนดเวลาเข้านอน-ตื่นนอนให้เป…
#น้องบัดดี้ชวนเล่น ขอแสดงความยินดีกับผู้โชคดี กิจกรรมตามหาโรคที่เกิดจากบุหรี่และบุหรี่ไฟฟ้า 🎉 . ผู้โชคดีสามารถยืนยันสิทธิ์โดย >> การพิมพ์ชื่อ – พร้อมที่อยู่ เบอร์โทรศัพท์ – ทาง INBOX Facebook ✅ ภายในว…
นิโคติน เป็นสารเสพติดที่พบในบุหรี่และบุหรี่ไฟฟ้า ซึ่งนิโคตินสามารถทำให้เกิดการเสพติดและส่งผลร้ายต่อสุขภาพร่างกาย ดังนี้ 🚭เป็นสารก่อมะเร็ง สัมพันธ์กับการเกิดโรคมะเร็งปอด มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งตับอ่อน มะเร็งเต้านม 🚭ระบบ…