รู้หรือไม่ว่า โรค NCDs หรือ โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง กำลังกลายเป็นภัยคุกคามสุขภาพอันดับต้นๆ ของคนไทย!

พฤติกรรมอะไรบ้างที่เสี่ยงต่อโรค NCDs?

⚠️ กินอาหารไม่ดีต่อสุขภาพ: ทานอาหารที่มีไขมัน น้ำตาล เกลือ สูง ทานผักผลไม้ไม่เพียงพอ

⚠️ ไม่ออกกำลังกาย: นั่งทำงาน นอนเล่นโทรศัพท์ นิ่งๆ นานๆ

⚠️ สูบบุหรี่: เป็นสาเหตุหลักของโรคมะเร็งปอด โรคหัวใจ และโรคอื่นๆ อีกมากมาย

⚠️ ดื่มแอลกอฮอล์: เสี่ยงต่อโรคตับ โรคหัวใจ และอุบัติเหตุ

⚠️นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ: ส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายอ่อนแอ

โรค NCDs มีอะไรบ้าง?

• โรคเบาหวาน
• โรคความดันโลหิตสูง
• โรคไขมันในเลือดสูง
• โรคหัวใจและหลอดเลือด
• โรคหลอดเลือดสมอง
• โรคมะเร็ง
• โรคถุงลมโป่งพอง
• โรคไตเรื้อรัง
• โรคทางระบบภูมิคุ้มกัน

น้องบัดดี้อยากชวนทุกคนมาหันมาดูแลสุขภาพ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ห่างไกล NCDs กันครับ

.

#เรื่องดีๆที่ภาคีต้องรู้ #น้องบัดดี้ขอแชร์ #สสส #ภาคีเครือข่าย #สภส #ภาคีสัมพันธ์ #เพื่อนภาคี #สสส #ThaiHealth

อ้างอิง :

https://www.bumrungrad.com/th/health-blog/may-2016/ncds-non-communicable-diseases-symptoms-prevention