🧑‍🦳✅ สุขภาพกายแข็งแรง สุขภาพใจเบิกบาน ด้วยกิจกรรมที่หลากหลาย ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนวัยเกษียณ”

น้องบัดดี้ขอแชร์เคล็ดลับสร้างสุขง่ายๆ ที่วัยเกษียณทำได้ทุกวันไปดูกันเลยครับ

 

🌟 ออกกำลังกาย เดิน, โยคะ, ปั่นจักรยาน, ว่ายน้ำ, เต้นรำ 

ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง, ป้องกันโรคต่างๆ

 

🌟 ทำกิจกรรมสังคม  เข้าร่วมชมรม, เป็นอาสาสมัคร, พบปะเพื่อนฝูง

ได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ พบปะผู้คนหลากหลาย ลดความเครียด, เพิ่มความสุข

 

🌟 ท่องเที่ยว เดินทางไปยังสถานที่ใหม่ๆ, เยี่ยมเยียนญาติมิตร

ช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์กับครอบครัวและเพื่อนฝูง

 

🌟 งานอดิเรก: วาดรูป, ปักผ้า, เล่นดนตรี, ทำอาหาร, ทำสวน

ฝึกสมาธิและความจำ ลดความเครียด อีกทั้งยังช่วยให้เวลาผ่านไปเร็วโดยไม่รู้สึกเบื่อ

 

ดังนั้น วัยเกษียณไม่ใช่จุดจบ แต่เป็นการเริ่มต้นบทใหม่ของชีวิต ลองเปิดใจให้กับกิจกรรมใหม่ๆ เพื่อสุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ

.

#เรื่องดีๆที่ภาคีต้องรู้ #น้องบัดดี้ขอแชร์ #สสส #ภาคีเครือข่าย #สภส #ภาคีสัมพันธ์ #เพื่อนภาคี #สสส #ThaiHealth #น้องบัดดี้  #นอนหลับ #สุขภาพดี  #วัยเกษียณ #กิจกรรมวัยเกษียณ #ฝึกสมาธิ #ผู้สูงอายุ #กิจกรรมสังคมวัยเกษียณ

 

อ้างอิง : https://www.senerawellness.com/15-social-activities-for-senoirs