ไข้หวัดใหญ่เกิดจากเชื้อไวรัส influenza มี 3 สายพันธุ์หลักคือ A, B และ C สายพันธุ์ A เป็นสาเหตุหลักของการระบาดใหญ่ 

📍การเฝ้าระวังไข้หวัดใหญ่ในช่วงหน้าฝน

✅ การแพร่ระบาด: ไข้หวัดใหญ่เป็นโรคที่แพร่ระบาดได้ง่ายในช่วงหน้าฝน เนื่องจากสภาพอากาศชื้นเอื้อต่อการเจริญเติบโตของเชื้อไวรัส

✅ อาการของโรค: อาการที่พบได้บ่อยได้แก่ ไข้สูง หนาวสั่น ปวดหัว ปวดกล้ามเนื้อ และอ่อนเพลีย บางคนอาจมีอาการเจ็บคอ ไอ และคัดจมูกร่วมด้วย

 

📍👉 วิธีการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง

✅ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์: กินผักและผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย

✅ พักผ่อนให้เพียงพอ: นอนหลับให้ได้อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อคืน เพื่อให้ร่างกายฟื้นฟูและมีพลังงานในการต้านทานโรค

✅ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: การออกกำลังกายช่วยเพิ่มภูมิต้านทานและทำให้ร่างกายแข็งแรง

 

📍👉การป้องกันตัวเองจากไข้หวัดใหญ่

✅ ล้างมือบ่อยๆ: ใช้สบู่และน้ำเปล่าในการล้างมือ เพื่อกำจัดเชื้อโรคที่อาจติดอยู่บนมือ

✅ สวมหน้ากากอนามัย: สวมหน้ากากอนามัยเมื่อต้องอยู่ในที่แออัดหรือมีคนมากมาย เพื่อลดการแพร่กระจายของเชื้อไวรัส

✅ ฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่: การฉีดวัคซีนเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับวัคซีนตามความเหมาะสม

 

ในช่วงหน้าฝนนี้ การเฝ้าระวังและดูแลสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อป้องกันการเจ็บป่วยจากโรคไข้หวัดใหญ่ การดูแลตัวเองด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ และการฉีดวัคซีนสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อและแพร่กระจายของโรคได้

 

 

#เรื่องดีๆที่ภาคีต้องรู้ #น้องบัดดี้ขอแชร์ #สสส #ภาคีเครือข่าย #สภส #ภาคีสัมพันธ์ #เพื่อนภาคี #สสส #ThaiHealth #HAPPYWORKPLACE #สมดุลชีวิต #ไข้หวัด #ไข้หวัดใหญ่ #หน้าฝน

 

อ้างอิง :

https://ddc.moph.go.th/disease_detail.php?d=13

ไข้เลือดออก ต้องระวัง! ติดเชื้อซ้ำยิ่งอันตราย