สร้างสุขภาคใต้ครั้งที่ 14 : บทเรียนสองทศวรรษ ข้อเสนอเชิงนโยบาย และความท้าทายสู่อนาคต เพื่อภาคใต้แห่งความสุข เวทีสาธารณะ “20 ปี ความสุขคนใต้ เหลียวหลัง แลหน้า เพื่อภาคใต้แห่งความสุข” เพื่อทบทวนเส้นทางการทำงานสร้างส…

  รู้หรือไม่ครับว่า สมองสามารถฟื้นฟูได้เมื่อหยุดดื่ม? . 🛎ถ้าหยุดดื่มแอลกอฮอล์ได้เร็ว สมองบางส่วน อาจฟื้นตัวได้โดยเฉพาะในรายที่ยังไม่ได้ดื่มต่อเนื่องยาวนาน สมองจะฟื้นตัวได้เร็วกว่าที่ดื่มเป็นประจำ เช่น 1.โครงสร้างสมอ…

  การจะมีสุขภาพที่ดีนั้นควรทำกิจกรรมให้ครบทั้ง 3 ด้าน เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก มาดูกันว่ามีอะไรบ้างครับ   1️⃣ หัวใจและปอดต้องแข็งแรง เริ่มต้นด้วยกิจกรรมที่ทำให้หัวใจและระบบหายใจทำงานได้ดีขึ้น เช่…