การทำงานเป็นส่วนสำคัญของชีวิตเรา และการมีสภาพแวดล้อมในการทำงานที่เอื้อต่อสุขภาพที่ดี จะส่งผลดีต่อทั้งตัวเราและองค์กร การสร้างเสริมสุขภาวะที่ดีในที่ทำงาน แบ่งเป็น 2 ระดับ ได้แก่ 🧡 ระดับบุคคล – การจัดการชีวิตการทำงาน R…
เสริมพลัง
🧑🦳✅ สุขภาพกายแข็งแรง สุขภาพใจเบิกบาน ด้วยกิจกรรมที่หลากหลาย ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนวัยเกษียณ” น้องบัดดี้ขอแชร์เคล็ดลับสร้างสุขง่ายๆ ที่วัยเกษียณทำได้ทุกวันไปดูกันเลยครับ 🌟 ออกกำลังกาย เดิน, โยคะ, ปั่นจักรยาน, ว…
💤 นอนไม่หลับเป็นปัญหาที่หลายคนเจอ แต่ไม่ต้องกังวลไป!‼️ วันนี้น้องบัดดี้จะมาแชร์ 5 เทคนิคง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างมีคุณภาพ ตื่นมาสดใสพร้อมลุยกับทุกวัน 👉 1. ฝึกให้ร่างกายนอนเป็นเวลา กำหนดเวลาเข้านอน-ตื่นนอนให้เป…
นิโคติน เป็นสารเสพติดที่พบในบุหรี่และบุหรี่ไฟฟ้า ซึ่งนิโคตินสามารถทำให้เกิดการเสพติดและส่งผลร้ายต่อสุขภาพร่างกาย ดังนี้ 🚭เป็นสารก่อมะเร็ง สัมพันธ์กับการเกิดโรคมะเร็งปอด มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งตับอ่อน มะเร็งเต้านม 🚭ระบบ…
น้องบัดดี้ขอชวนเพื่อนภาคีทุกคนร่วมตามหาโรคที่เกิดจากบุหรี่และบุหรี่ไฟฟ้ามีอะไรบ้าง? โดยหาโรคต่างๆจากคำที่เห็นในตาราง 🎉 เพื่อลุ้นรับ!! บัตรกำนันโลตัส มูลค่า 500 บาท 🎉 สุ่มแจกจำนวน 2 รางวัล (รางวัลละ 1 ใบ) กติกาการร่วมสนุก…
เทคโนโลยีดิจิทัลเข้ามามีบทบาทในชีวิตมากขึ้นทำให้มีการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก โดยจะส่งผลกระทบทั้งในด้านบวกและลบต่อสุขภาพและวิถีชีวิตปัจจุบันดังนี้ ผลกระทบเชิงบวก การเข้าถึงข้อมูลสุขภาพ: ผู้คนสามารถหาข้อมูลสุขภาพผ่านอินเทอร์เ…
DEI: หัวใจสำคัญสู่สมดุลชีวิตการทำงานยุคใหม่ เพื่อส่งเสริม Work-Life Balance แนวคิด DEI (Diversity, Equity, and Inclusion) เป็นหัวใจสำคัญในการสร้างสภาพแวดล้อมการทำงานที่ทุกคนรู้สึกมีคุณค่าและเป็นส่วนหนึ่ง องค์กรยุคใหม่ต้…
หน้าฝนมาถึงแล้ว! 🌧️ ช่วงนี้เป็นช่วงที่เราต้องดูแลสุขภาพให้มากขึ้น เพราะอากาศชื้นและการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิอาจทำให้ร่างกายของเราอ่อนแอได้ วันนี้เรามีเคล็ดลับง่าย ๆ ด้วยการรับประทานอาหารที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน มาดูกันเลย…
#วันต่อต้านยาเสพติดโลก #26มิถุนายน ❌ ยาเสพติดทำลายชีวิต ❌ ทำลายสุขภาพ ส่งผลร้ายแรงต่อร่างกายทั้งระยะสั้นและระยะยาว ทำลายครอบครัว สร้างปัญหาความขัดแย้ง ทะเลาะวิวาท ทำลายสังคม เป็นแหล่งเพาะพันธุ์อาชญากรรม ทำลายอนาคต ฉุดรั…