💤 นอนไม่หลับเป็นปัญหาที่หลายคนเจอ แต่ไม่ต้องกังวลไป!‼️ วันนี้น้องบัดดี้จะมาแชร์ 5 เทคนิคง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างมีคุณภาพ ตื่นมาสดใสพร้อมลุยกับทุกวัน 👉 1. ฝึกให้ร่างกายนอนเป็นเวลา กำหนดเวลาเข้านอน-ตื่นนอนให้เป…
ภาคีสุขภาวะ
การติดหวานหรือการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพในหลายด้าน น้องบัดดี้จึงอยากเชิญชวนทุกคนมาลดน้ำตาลเพื่อลดความเสี่ยงสุขภาพ ดังนี้: ⚠️ เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วน: การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปสามารถทำให้น้ำหนักเพิ่…
รูปแบบการสร้างเสริมสุขภาพได้แสดงองค์ประกอบต่างๆ และเส้นทางความสัมพันธ์ของการดำเนินกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพ เพื่อให้ประชาชนมีๅ มีการทำงานสอดประสานร่วมกัน ขับเคลื่อนขบวนการสร้างเสริมสุขภาพที่ทำให้ทุกคนในสังคมไทย มีสุขภาพดีค…
#ภาคีมีเรื่อง(เล่า) รู้ไหมครับว่า คนรู้จัก สสส. จากอะไร น้องบัดดี้เชื่ออย่างยิ่งเลยว่าคำตอบที่จะได้ ทุกคนแทบจะตอบเป็นเสียงเดียวกันว่า “มาจากโฆษณา จน เครียด กินเหล้า” ที่หลาย ๆ คนเคยได้ยินจนติดหูนั่นเอง ถ้าได้ยินเมื่อไหร…
ซีรี่ส์ 4 ภาค : เรื่อง(เล่า) ภาคกลาง เมื่อโลกอยู่ในยุคของความผันผวน จาก VUCA มาเป็น Bani เกิดความไม่แน่นอน อย่างคาดเดาได้ยากสถานการณ์สุขภาพมีความท้าทายมากขึ้นในทุกมิติ จะรองรับ และปรับวิถีการทำงานสร้างสุขภาวะอย่างไร หาคำ…